Art Of Living - 4*, Бангалор (Карнатака)
Ашрам Шри Шри Рави Шанкара « Искусство жизни»


Адрес : Office of Sri Sri Ravi Shankar, 21st KM, Kanakapura Road, Udaypura, Bangalore,South, Karnataka-560 082, India
Ближайший международный аэропорт: Бангалор, 24 км


О курорте

Основанная в 1981 году Шри Шри Рави Шанкаром (одним из современных духовных учителей Индии), ашрам «Искусство Жизни» знаменит своими антистрессовыми программами для людей любого возраста, а также своей гуманитарной деятельностью (улаживание конфликтов, помощь социально — незащищенным слоям населения, поддержка людям, оказавшимся в сложных жизненных ситуациях - после террористических актов, стихийных бедствий, военных конфликтов). Ашрам работает по всему миру в более чем 150 странах, и коснулся жизни свыше 370 миллионов человек. Штаб-квартира организации находится в 24 км от Бангалора, недалеко от деревни Удипалья.

Оздоровительные антистрессовые программы базируются на йоге и специально разработанной Шри Шри Рави Шанкаром пранаяме с авторским названием «Сдаршан Крия». Она является одним из основных компонентов курсов «Искусство Жизни». Сударшан Крия включает в себя предварительные практики в виде пранаямы с дыханием «Уджай» и «Бхастрики» в позе ученика, а затем ритмичное дыхание в позе лотоса. Ученые и медики всего мира заинтересовались этой техникой. В результате клинические испытания показали, что Сударшан Крия увеличивает объем легких, сокращает уровень кортизола в крови, улучшает работу сердечно-сосудистой системы, центральной и периферической нервной системы, лечит гепатит, диабет, рассеянный склероз и другие заболевания, в том числе онкологические. У онкологических пациентов после 3-6 месяцев регулярных дыхательных практик были обнаружены существенные улучшения показателей иммунитета. Ритмическая дыхательная техника выводит из организма 90% токсинов, устраняет зажимы в мышцах, накопленные в результате стресса сегодняшнего дня. Сударшан Крия избавляет от стресса и таких его последствий, как глубокая депрессия и повышенной раздражительности, и действует безопасно и гораздо эффективнее любых антидепрессантов. Техника улучшает кровообращение, пищеварение, снабжая все органы кровью, и омолаживает организм. По словам доктора Р. Дэвиса, Нью-Йорк, благодаря дыхательным практикам, все клетки тела насыщаются кислородом, который оказывает глубокое положительное влияние на иммунную систему и на всю физиологию. Согласно современной медицине, вирусам трудно выжить в богатой кислородом атмосфере.

В программу курса входят:

  • Асаны, основанные на современных видах йоги
  • Пранаяма для очищения организма и восстановления жизненных сил
  • Эффективные техники релаксации, дающие глубокий отдых уму и помогающие длительное время сохранять концентрированность и позитивное состояние ума
  • Навыки принятия эффективных решений в стрессовых ситуациях

Йога

Ашрам предлагает курсы по йоге известной как Шри Шри-йога. Эти оздоровительно-восстановительные курсы проводятся от 3 до 5 дней по 10 часов в день. В программу дня входят различной сложности асаны, пранаяма, лекции по йоге и медитации, что обеспечивает студентов полным комплексом знаний по йоге, которую они затем могут практиковать в домашних условиях. Курсы проводятся для людей любого возраста; как для новичков, так и давно практикующих йогу. Метод Шри Шри йоги представляет собой систему, которая позволяет достигнуть единения тела, ума и духа посредством осознанной практики поз, дыхательных техник и медитации. Практика асан состоит из выполнения мягких и силовых упражнений, заставляющих практикующего возвращать внимание в настоящий момент и приводить в порядок свои мысли.

Кроме двухуровневой программы по Шри Шри йоге, ашрам предлагает антистрессовую программу «Программа счастливого бытия» (The Art of Living Happiness Program) и трехдневную программу по глубокой медитации «Сахадж Самадхи-медитация» (Sahaj Samadhi Meditation).


Размещение

Номера в жилом корпусе ашрама предоставляется только тем, кто принимает участие в программах ашрама. Номера рассчитаны на различный уровень бюджета, от простых номеров с основными удобствами до номеров ВИП в отдельном блоке со всеми полагающимися удобствами.


Сезонность

Благодаря своему географическому положению на возвышенности, Бангалор отличается чрезвычайно мягким климатом в течение всего года, хотя в летние месяцы бывают достаточно жаркие дни. Зимние температуры очень редко опускаются ниже +12 °C, тогда как летние в исключительных случаях превышают +36-37 °C. Самый прохладный месяц — январь со средней температурой +21,6 °C, самый жаркий — апрель, май и июнь. Выпадение осадков регулируется сезонными муссонами — дующими как с океана на материк в северо-восточном направлении, так и в обратном направлении. Самые дождливые месяцы — август, сентябрь и октябрь.



ИНФОРМАЦИЯ О КУРОРТЕ СОСТАВЛЕНА ПО СОСТОЯНИЮ НА 2015 ГОД